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최신 업데이트: 2025년 6월 3일 (Tuesday)
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발 반사요법의 이점
발바닥 각 부분을 1–2분씩 꾹꾹 눌러주면 장기·내분비계 자극으로 전신 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.
혈액순환 돕는 허벅지·종아리 마사지
발끝→무릎→허벅지 방향으로 부드럽게 쓸어올리듯 마사지하면 혈액과 림프 순환이 개선되어 다리 붓기가 줄어듭니다.
마사지 오일 고르는 법
피부 타입과 목적에 맞게 아로마 오일을 선택하세요. 라벤더는 진정, 로즈마리는 순환 개선, 티트리는 트러블 케어에 적합합니다.
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